1、炒菜时注意尽量不要时间过长，以免水分流失。
对减肥女性来说，日常饮食非常重要。下面介绍的饮食控制原则，并不只是指能量的摄入，还包括“做”食物的原则。看看下面的十大饮食原则吧，或许能让你一天瘦一斤。
最好让菜肴保留较多的水分，这样可以增加菜肴的体积，吃进去能够起到更好的饱腹作用。
（炒菜是每个人或多或少都会的烹饪技能，但你知道吗?这里面其实还有很多学问。不正确的炒菜方式会使菜的营养大打折扣，点击此处了解 炒菜必须注意的4大致癌隐患）
10个饮食法则 让你一天瘦一斤
作者：小白菜 2014-3-1 12:30:00 点击：
打印
相关菜谱
9种伪减肥食物让你越吃越胖
十大催情食物排行榜
文字趣图 难得一见让你笑晕厥的图片
放屁透露出的癌症信号
10年后癌症将光临每一个家庭
暴雨后：谨防传染病惹身
如何预防H7N9禽流感？
秋冬皮肤干燥护理事项网友评论
大家都在看
别拿这四种肉毒死孩子
饭桌上最常吃的6种鱼 哪种最营养
避风塘炒虾（3）
干炸素丸子
大煮干丝
鱼香猪手专题推荐
热门推荐
-
19种最强排毒减肥食品 减肥美容两不耽误
导语：世上有没有既能帮助减肥又能满足食欲的食物呢？当然有，而且有些食物不仅可以瘦身+满足食欲，还能减...[全文]
-
必知15种最清肠排毒美食
1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起...[全文]
-
10个饮食法则 让你一天瘦一斤
1、炒菜时注意尽量不要时间过长，以免水分流失。对减肥女性来说，日常饮食非常重要。下面介绍的饮食控制原...[全文]
-
全球最火减肥秘方:香蕉加醋
在这个全民减肥的时代，每个人都能说几个减肥小妙招，至于效果却很难评判好坏。现在为大家搜罗到一个在亚洲...[全文]
-
16种食物让你拥有火辣身材
1、洋葱洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因...[全文]
本类热门
19种最强排毒减肥食品 减肥美容两不耽误
必知15种最清肠排毒美食
10个饮食法则 让你一天瘦一斤
全球最火减肥秘方:香蕉加醋
16种食物让你拥有火辣身材
想减肥？越吃越瘦的10种减肥食物
这些天然瘦身美食胜过减肥药 懂得吃自然减肥
醋泡香蕉，会出现你预想不到的奇迹!
10款养生健康食谱 养成易瘦体质
吃什么去皱纹 适合任何年龄段女神的去皱神物
吃什么减肥最快 当季水果让你狂甩肉
适合晚上吃的9款减肥食品
女人不老多吃8大紫色食物
春季减肥先减肚子
朋友圈这种刷屏的面膜最危险 吃出来的美丽才靠谱
边吃边美容瘦身 19种最口碑排毒美食
10种蔬菜是美容高手
揭秘古代后宫佳丽秘制养颜方
汽水红烧肉
红咖喱南瓜大虾
干烧虾仁
小米椒浇汁鲈鱼