1、炒菜时注意尽量不要时间过长，以免水分流失。
对减肥女性来说，日常饮食非常重要。下面介绍的饮食控制原则，并不只是指能量的摄入，还包括“做”食物的原则。看看下面的十大饮食原则吧，或许能让你一天瘦一斤。
最好让菜肴保留较多的水分，这样可以增加菜肴的体积，吃进去能够起到更好的饱腹作用。
（炒菜是每个人或多或少都会的烹饪技能，但你知道吗?这里面其实还有很多学问。不正确的炒菜方式会使菜的营养大打折扣，点击此处了解 炒菜必须注意的4大致癌隐患）
10个饮食法则 让你一天瘦一斤
作者：小白菜 2014-3-1 12:30:00 点击：
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