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白发变黑只需五步(1)

作者:小白菜  2015-6-4 10:21:00 点击:

   白发变黑只需五步。黑发是年轻的象征,谁都不想年纪轻轻就猛长白发,看上去显老十几岁。而且提早白发、异常掉发,更是健康警讯,不可不注意。其实,想要白发变黑,只需五步,我们来学习一下吧!

白发变黑只需五步

  多吃黑色食物

  黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。

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