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夏天身体最怕6件事,尤其是第4件!(1)

作者:小白菜  2015-6-8 14:04:00 点击:

  夏天身体最怕6件事,尤其是第4件!不同季节,养生也不同,我们要根据每个季节调整自己的生活习惯。夏天来了,千万要注意这六件事,别让这些小事夺走了自己的健康!   

  一、颈椎最怕吹 


  颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。

  二、喝水最怕快


  由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。

  因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100—150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。

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