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五月初夏必吃这些时令菜 鲜嫩营养又养生

作者:小白菜  2015-5-1 11:43:00 点击:

   进入五月,万紫千红的夏天到了,这个时候上市的蔬菜很丰富,吃些应季的蔬菜不仅增进食欲而且养生效果最佳。那么,初夏时节最适合吃些什么蔬菜?菜谱网为你推荐11款五月应季养生蔬菜,时令蔬菜价格便宜,营养好,吃的放心。

  五月初夏应季蔬菜大盘点    >>>> (不可不看)  震惊!不能生吃的蔬菜,吃了竟会中毒

五月初夏必吃这些时令菜 鲜嫩营养又养生

  1、白芦笋

  白芦笋原产欧亚大陆,每年3月初到5月是白芦笋的产季。白芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及多种氨基酸,被誉为“蔬菜之王”。

  白芦笋必须先削皮,可以生吃,也可以煮熟,搭配橄榄油,风味各有不同,也可以用奶油煎到略呈焦黄后,和海鲜或菇类一起品尝,都很对味。


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