推荐理由：
沙拉是种低热量饮食，特别适合减肥。鸡胸肉脂肪含量低，饱腹感却超强。瘦身期间吃这个又过嘴瘾又不发胖，再合适不过。再搭配自己喜欢的蔬菜和水果，好漂亮的沙拉啊!
鸡肉瘦身沙拉
主料：鸡胸肉 (1块)、生菜 (适量)、小西红柿 (适量)、千岛酱 (适量)、黑胡椒粒 (2克)
调料：苦菊 (1颗)、彩椒 (适量)、柠檬 (一个)、盐(2克)、厨具平底锅
做法：
1 准备食材。
2 将鸡胸肉清洗干净后，擦干水分。然后用盐、黑胡椒粉腌制半个小时左右。
3 将清洗干净的生菜掰成块、苦菊撕成小段、彩椒切块备用。
4 将所有青菜放在一个大盆中，然后倒入适量清水浸泡。
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