腰花是动物肾脏，吃什么补什么。多吃动物肾脏有养肾气、益精髓之功效，猪肾咸平，可助肾。建议每周可吃一次动物肾脏。不过肾脏内胆固醇及嘌呤成分较高，三高人群尽量少吃。今天我们不做爆炒腰花，而是放了清新小虾仁，味道更赞了。
虾仁炒腰花
材料：虾仁、腰花、盐、鸡精、白酒、酱油、淀粉
做法：
1 腰花;虾仁均安1:1，食材均切片
2 虾仁从中间切开，不上浆;不腌制
3 腰花片去腰臊后，打花刀。不上浆;不腌制
4 锅中做一锅水，不要烧到开水，只要60度，锅的底部出现虾眼泡即可
5 将切好的虾仁倒入水中，只要虾仁变色，达到六成熟即可捞出
6 然后继续烧水，烧到80度时，倒入切好的腰花，腰花也不要等到全熟，只要腰花卷起8成熟即可捞出
7 锅中爆香葱姜蒜片和干辣椒
8 然后先倒入焯好水的腰花，不要翻炒
鲜虾天妇罗
日式味增汤
鲜虾披萨
番茄鲜虾面
木耳黄瓜拌虾仁
腰果虾仁
黄芪鲜虾仁汤
乳香茄汁虾
别拿这四种肉毒死孩子
19种最强排毒减肥食品 减肥美容两不耽误
饭桌上最常吃的6种鱼 哪种最营养
必知15种最清肠排毒美食
避风塘炒虾（3）
二十种饼的做法不需发面 太好吃了
干炸素丸子
大煮干丝
10个饮食法则 让你一天瘦一斤
全球最火减肥秘方:香蕉加醋
汽水红烧肉
红咖喱南瓜大虾
干烧虾仁
小米椒浇汁鲈鱼