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彩椒炒鱿鱼

作者:小白菜  2015-11-25 15:32:00 点击:

彩椒炒鱿鱼

  食用鱿鱼有鲤鱼骨骼发育和造血,防止女性贫血,彩椒维生素含量很高,特别适合青少年生长发育,这道彩椒炒鱿鱼是一道快手菜,加点叉烧酱和蚝油,味道更美味。

  主料:

  鱿鱼500克

  辅料:

  红椒100克 青椒100克 洋葱100克 姜20克 蒜3瓣 叉烧酱1汤匙 蚝油1汤匙 食盐适量

  做法:

  1.鲜鱿鱼洗净打花切片

彩椒炒鱿鱼

  2.洋葱、彩椒切片

彩椒炒鱿鱼

  3.炒锅煮沸水,加入姜片和料酒,再加入切好的鱿鱼片,鱿鱼焯水后沥干水分

彩椒炒鱿鱼

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